Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Каталог помогающих практиков сообщества FunThinkers




Добро пожаловать в сообщество веселых и нескучных помогающих практиков: психологов, коучей, терапевтов, преподавателей и разных других волшебников, работающих с людьми!

Мы считаем, что "несерьезные" методы - игры, искусство, юмор, абсурд - могут отлично помогать при решении серьезных проблем.

Если вам это интересно, присоединяйтесь! (Не забудьте заглянуть в наш Welcome-пост!)



Правила FunThinkers-сообщества
Welcome-пост для представления и знакомства участников FunThinkers-сообщества в ЖЖ


А под катом наш красивый каталог веселых думателей и делателей (Каталог в стадии наполнения!).


Collapse )

Удобная площадка для онлайн-обучения - приглашаю использовать и тестировать

Приветствую всех помогающих практиков )!

Когда-то я тоже начинала свой путь в ЖЖ, в сообществе 1day_1step и провела немало тренингов в этом сообществе, самый популярный из которых был "100 дел за 30 дней" - возможно, кто-то знает ).

В какой-то момент ушла на свой сайт, сделала школу обучения онлайн-профессиям на одноименном сайте, мы сделали свою тренинг-площадку, провели через нее несколько тысяч человек.

И сейчас, в начале года я бы хотела предложить сделать совместный проект-марафон на нашей площадке с funthinkers - по счастью, планированию года, порядку в делах и в жизни.

Или, в порядки тестирования площадки, пригласить тренеров  для проведения тренинга или марафона на нашей площадке.

Для чего подходит наша тренинг-площадка:

Collapse )

успех, саморазвитие, радость, любовь

Неделя Обновления. День 3.

Сегодня займемся нашим здоровьем, красота внешняя является исключительной заслугой красоты внутренней. Так, если у вас имеются проблемы, например, с ЖКТ, красивый и ухоженный внешний вид будет очень сложно достигнуть. Обязательно займитесь этим вопросом. Ну а я покажу вам часть действий, которые исключительно положительно отразятся на вашем здоровье. Все эти методы я испытала на себе и рекомендовала клиентам, им очень понравился эффект от упражнений, попробуйте и вы!

Задания третьего дня.
Collapse )
свое колесо
  • hleod

Маркеры для дел, на которые никогда не хватало времени. Займемся генетикой.

Есть дела, которые мы так или иначе регулярно делаем, а есть дела, которые мы начнем завтра, с понедельника или через пол часа - нужное подчеркнуть.
Вполне логично, что если вторые привязать к первым, то вторые наконец-то начнут делаться. Так что есть смысл заняться подобным генетическим скрещиванием.  Приведу несколько примеров, включая личный.
Пример номер раз.
Мама двух детей очень хотела заниматься спортом и даже купила себе в подарок на день рожденье две хорошенькие гантели розового цвета по пол кило каждая. Гантели стояли в углу и периодически давили на совесть, так как выделить специальное время на занятия никак не получалось. Но чай эта мама пила регулярно. Подумав она поставила гантели рядом с чайником. А что: розовенькие, хорошенькие. И пока чайник закипал она почти каждый раз занималась с гантелями. 5-6 раз в день по 2-3 минуты. Суммируем результат и получаем 15-20 минут занятий в день, что гораздо лучше чем ничего.
Пример номер два.
Моя подруга флорист в дополнительных упражнениях с гантелями не нуждалась в силу специфики своей работы. Хватало того что каждый день ей нужно было  наполнять водой и носить разные емкости для цветов. И если раньше она ждала пока фляги наполнятся листая телефон, то потом она положила рядом с краном книгу на английском и учебник. Такие небольшие, но регулярные занятия сдвинули её процесс обучения с мертвой точки. Считайте: 3-4 раза в день по 15-20 минут это почти час-полтора ежедневных уроков английского.
Личный пример.
Утром я делаю зарядку. А потом не делаю и моя спина этим не довольна. Но руки я мою регулярно, так что я привязала первое ко второму.
Выходя из ванны я вижу стенку, даже две, на выбор, и делаю 10 -15 отжиманий от стены или на минуту встаю  к стене, что бы распрямить спину и лопатки. Результат ощутим.
Ну и конечно, куда же без этого:)
литературы в туалете можно получить неплохое образование ;)

Как вам такая идея скрещивать ежа с ужом? Жду ваших вариантов для пополнения практической коллекции:)
Хло
  • hloflo

20 марта - День счастья

ООН предлагает отмечать его во всех странах.
Признавая счастье как одну из общечеловеческих целей во всем мире, Генеральная ассамблея в резолюции 66/281 от 12 июля 2012 года провозгласила 20 марта Международным днем счастья.
Организация Объединенных Наций предлагает всем государствам-членам, международным и региональным организациям, а также гражданскому обществу, включая неправительственные организации и частных лиц, отмечать Международный день счастья соответствующим образом, в том числе путем проведения просветительских мероприятий.
Следует следовать простым десяти правилам - думать о других, общаться с людьми, заниматься спортом, изучать мир вокруг, быть открытым новому, иметь цель, не падать духом после неудачи, искать во всем позитив, быть в ладу с самим собой и стремиться стать частью чего-то большего - и будешь счастлив.

1c5208219896

Отсюда: http://itar-tass.com/obschestvo/1059723
Хло
  • hloflo

НОВОГОДНИЙ ПОХОД ЗА МЕЧТОЙ. ДЕНЬ ВТОРОЙ

Продолжаем наш Новогодний поход. Завтракаем, смазываем лыжи - и вперед!

Вчера вы с ведущей Юлией Матвеевой выяснили свои потребности, жизненные необходимости. Это то, без чего в походе за мечтой не обойтись.


Если вы будете предпринимать действия по осуществлению мечты, при которых ваши основные потребности будут насыщаться, то "сбыть" свою мечту вам будет легко и просто. А если в погоне за мечтой ваши потребности остаются без внимания, то весь процесс покажется тяжелой работой, а мечта неосуществимой - бесплотным миражом.

Поэтому сегодня мы займемся разработкой наиболее выигрышных стратегий сбычи мечт, при которых нашим потребностям будет уделяться должное внимание. Для этого понадобится бумага и ручка.

Нарисуйте на листе большой круг. Мысленно разделите круг на три сегмента.
Collapse )

Благодарю jule_t за поддержку в разработке задания:)

ПыСы: ЖЖ снова приключается, паразит такой, так что копируйте/сохраняйте свои ответы перед отправкой.
фото1

Начинаем утро с "Гимнастики мозга"

Доброе утро всем ;)

Мне всегда очень сложно давалась зарядка по утрам...98% времени я на нее просто забивала :) Пока не встретилась мне на просторах интернета "Гимнастика мозга".
Куда приятнее одеть утром Колпак мудреца, ухать как Сова и нажимать на Кнопки Мозга, чем делать дурацкие приседания, правда?
Каждое упражнение не больше минуты - еще лучше...
А уж эффект какой от упражнений!!! Правополушарное, левополушарное - весь мозг целиком!
Тренируйтесь...и мозг скажет вам спасибо :)))

Видео, правда, больше часа идет, но, поверьте, оно того стоит!
Это передача из цикла "Долго и счастливо" - беседы невероятной Ольги Троицкой и Александра Гордона.



Collapse )