Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Каталог помогающих практиков сообщества FunThinkers




Добро пожаловать в сообщество веселых и нескучных помогающих практиков: психологов, коучей, терапевтов, преподавателей и разных других волшебников, работающих с людьми!

Мы считаем, что "несерьезные" методы - игры, искусство, юмор, абсурд - могут отлично помогать при решении серьезных проблем.

Если вам это интересно, присоединяйтесь! (Не забудьте заглянуть в наш Welcome-пост!)



Правила FunThinkers-сообщества
Welcome-пост для представления и знакомства участников FunThinkers-сообщества в ЖЖ


А под катом наш красивый каталог веселых думателей и делателей (Каталог в стадии наполнения!).


Collapse )
me
  • marik_

Весенние практики 3

Привет всем!
Кто-то делает практики? Расскажите, как ощущения, что увидели, что получилось?

Движение.
Все формы текут и меняются. На что бы мы ни посмотрели, оно движется, быстро или медленно, плавно или резко, в разных направлениях. И мы тоже. Внутри движется воздух, течёт кровь, лимфа. Мышцы расслабляются и напрягаются. Двигаются связки, суставы, кости… Дело не в том, чтобы точно знать всю механику, это неважно.
Ты чувствуешь движение жизни в себе?
Что является его причиной?
Как оно отличается от движений, которые ты видишь вокруг?

ПРАКТИКА
Наблюдай небольшое своё движение.
Например, пошевели мизинцем, направив внимание внутрь этой маленькой части тела. Наблюдай несколько раз. Может быть, ты заметишь, где начинается движение, откуда приходит импульс. Как оно заканчивается? Какие ощущения есть внутри движущейся части тела?
Продолжай, пока не увидишь, как движение происходит само, без твоего контроля. Может быть, удобнее это делать с закрытыми глазами. Наблюдай, что осталось в мизинце, когда движение закончилось.
В течение этой недели, когда вспомнишь, возвращай внимание в свои движения. Дай себе время побыть внутри движений тела.

«Мы можем себя терзать и мучить, сопротивляться, притворяться, что не знаем, или можем последовать за разумностью, которой на самом деле является тело, позволить себе отдаться его импульсам, и наслаждаться бесконечной мудростью и радостью. Освободившись от контроля жадного “я”, мы можем следовать за импульсами тела и творить через его таланты».
Марина Боррузо


Рекомендуем посмотреть это видео Марины Боррузо:
Внимание

И немного про семинар «Делать и быть» 15 апреля.
Когда мы собираемся и практикуем вместе, может случиться качественный скачок.
Наше общее намерение помогает глубже войти в состояние Присутствия, в пространство свободы, а там может быть всё, что угодно. Всё, что тебе нужно в этот момент.

Это практический семинар. Всю теорию можно легко найти в книгах, поэтому мы о ней не будем говорить или упомянем вскользь. Нас интересует собственный опыт, именно он что-то меняет внутри, именно он даёт ключи. А знание приходит само вслед за внутренними изменениями.

Важная практика – AWA медитация в воде.
Она проходит в тёплом неглубоком бассейне.
Для неё не нужно уметь плавать, не обязательно особенно любить воду или иметь какой-то подготовительный опыт.
Вода помогает нам расслабиться и отбросить иллюзии, и делает это нежно и с любовью. Она открывает ровно столько, сколько мы готовы увидеть, вымывает старое страдание, очищает нас изнутри.
AWA – одна из самых глубоких практик, потому что там вообще ничего не нужно делать. Только быть присутствующим вниманием и позволять случаться.
Практика AWA обязательно будет на семинаре «Делать и Быть».

Начало 15 апреля в 15:00
окончание в 21:30.
Стоимость семинара – 5500 руб.
Ещё подробности о семинаре и ведущих:
https://www.facebook.com/events/1272972406090330/

Записаться на семинар можно комментарием, в личке или через контакты в ФБ.
Sev
  • restlos

Волшебство по почте-2017: разгадываем коды

Приветствую всех тайных и уже ставших явными Сант!
Я надеюсь, что большинству из вас уже прилетели ваши Карты пути.

harry

Если это так - не поленитесь, черкните мне пару строк, чтобы я не переживала)) поблагодарить отправителя можно как открыткой (адрес указан на конверте), или по электронной почте, или в хвастательном посте (кстати, проверьте - возможно, ваш адресат уже написал туда!):)

Если это не так - вспоминаем первое правило: не паниковать!
Перед самым Новым годом Почта России доставила мою посылку на Север за пять дней (рекордный срок!), а в электронном ящике начали появляться первые подтверждения получения Карт. Я обрадовалась и решила, что так будет всегда (и уже даже задумалась над тем, что мы начали слишком рано). Но почтовая служба быстренько все осознала и... принялась восстанавливать загубленную репутацию.

0_2362ed_753e6e91_XL

Итак, если вы не получили свое письмо, напишите мне об этом. Я напишу вашему отправителю - если у него сохранился трек-код, сразу же посмотрим, где обретается заветная Карта.

Я прошу всех, кто не получил подтверждения от адресата, отследить отправленное вами письмо. Если оно уже доставлено, но не получено - т.е. дожидается в отделении, пожалуйста, скиньте мне трек-код и данные вашего адресата. Зная код, можно распечатать извещение и получить письмо.

И самое главное. Если вы еще не получили письмо, или если ваше письмо еще не прилетело к адресату - не спешите обвинять судьбу в неблагосклонности! И уж тем более не думайте, что ваш адресат или отправитель не хочет принять или поделиться волшебством:) кроме вышеупомянутых почтовых служб, есть еще и праздники, командировки, годовые планы, ежегодные выпуски и прочие запланированные и не очень выверты поля. У меня вот только сегодня появился нормальный интернет - сказались неожиданные морозы. Так что - верим в лучшее и не сводим глаз с горизонта.
Смекаете?;)

aafe0bcc6beb1b6c2115b62a37b0d822

Катерина,
главный почти уже староновогодний эльф)
Sev
  • restlos

Волшебство по почте-2017: веселье начинается!

Привет всем любителям сказок и волшебства!
Меня зовут Катерина, и сегодня из обычного эльфа я превращаюсь в новогоднего (сомневающимся в моем древнем происхождении могу предъявить фото идеально острых ушей;)).

Именно сегодня - в Самайн, в первый день последнего осеннего месяца, морозный, чистый и похрустывающий, мы и начнем нашу долгожданную игру "Тайный Санта"!
Та-даааммм!

2618955-R3L8T8D-650-AFP_Getty-516047432

Помните, как это было в прошлом году? Вот здесь можно посмотреть, какие чудесные письма мы получали! А в этом будет еще круче:)) гарантирую!

Итак, идея игры "Тайный Санта" - в анонимном обмене новогодними или рождественскими подарками. Каждый вытаскивает бумажку и дарит подарок тому, чье имя на ней написано. Прелесть этой игры в том, что до момента вручения вы не знаете, от кого вы получите свой подарок (а в некоторых вариантах анонимность сохраняется до конца).

spy-santa-santa-claus

В этот раз я решила немного усложнить задание - одновременно сделав его интереснее.
В этом году мы с вами будем создавать... Карту пути для нашего адресата!
Те, кто сталкивался с бизнес-планированием, наверняка слышали выражение "дорожная карта", "roadmap". Это план развития продукта или предприятия, представленный в виде графика с направлением движения и указанием наиболее важных этапов. Но не пугайтесь! У нас все будет не настолько сложно (и уж совершенно точно не настолько занудно - да и вообще не занудно!:))

Итак, алгоритм действий.
1. Берем лист формата А4 (лучше альбомный, лист для черчения и тому подобное - чтобы Карта была плотнее).
2. Читаем письмо с адресом - в нем будет небольшой (или большой; кто знает?) рассказ о том, что любит наш адресат, что заставляет его улыбаться, что приносит ему радость и вдохновение.
3. Включаем воображение и интуицию - щелк!
4. И располагаем на Карте картинки, вырезанные из журналов, пишем и приклеиваем разные слова и предложения, трамвайные билеты, цветочные лепестки... рисуем красками, карандашами и ручками (гелевыми, шариковыми, левой и правой), творим и вытворяем все, что нам придет в голову.

Эта Карта и будет волшебным планом для нашего адресата на следующий год. Вы заметили, что я использую слова "Карта пути", а не привычное словосочетание "дорожная карта"?
Во-первых, это нужно для того, чтобы дистанцироваться от работы (я думаю, в конце года вам ее и так будет хватать))
А во-вторых - и это самое главное - ваша с вашим адресатом Карта поможет ему отыскать свой Путь, заглянуть внутрь себя, увидеть то, что было на самом виду - и неизменно пряталось от пристального взора. По-моему, это настоящее чудо:)

IMG_4525_

Помимо Карты пути я предлагаю вложить в конверт новогоднюю открытку (если ваша творческая жилка к тому времени превратится в фонтан - сделайте ее сами, или же можно воспользоваться готовой) или новогоднее письмо. В нем вы
можете рассказать о себе, а открытка будет радовать вашего адресата каждый день (все-таки Карта пути - это более личный, магический артефакт, не правда ли?;))

Готовы творить? Тогда уделите еще несколько минут правилам и примечаниям, которые помогут вам сделать все правильно, а адресатам - получить свои волшебные письма в срок:)

Collapse )

Collapse )

Вот так.
Все на самом деле довольно просто) и очень весело! Приступаем?
ДНК
  • de_mut

Ананос. Объявляю набор на группу "Дано мне тело..."

Доброго времени суток!

Я предлагаю желающим отправиться со мной в путешествие к... собственному телу, а через него и к собственному бессознательному.

Что для вас ваше тело? О чём оно говорит? Как и для чего вы его используете? В чём причина плохого настроения или недомогания?



Тело - это живая летопись и может нам очень многое рассказать. Тело помнит всё, что с нами происходило и отвечает на любую ситуацию ещё до того, как мы успели сообразить, что же произошло. Условные рефлексы вносят неосознаваемые нами корректировки во многие наши поступки. Тело всегда участвует в мыслительной деятельности.
Человек думает, чувствует, осознаёт через тело.

На этой лабораторной мы познакомимся с телом поближе, узнаем, что оно о нас "думает".
Составим эмоциональную карту тела и поработаем с ней, определяя возможные "сбои" в программе.
Выберем наиболее волнующую вас телесную проблему и встретимся с её посланниками.
Попробуем взять на себя полную ответственность за свои эмоции и посмотрим что из этого выйдет, как это отзывается в теле.
Посмотрим, чьими голосами говорит с нами наш "внутренний голос", чтобы услышать свой собственный.
Будем исследовать своё тело изнутри и снаружи, используя метафорические игры, экспериментальные пробы нового способа поведения, медитации.

Я бы хотела добавить небольшую выдержку из одного отзыва на мою работу:
"...есть такие Мастера, к которым я отношу и Дину, которые чтобы ни делали, а уводят в глубь. Такая особенность у этих инструментов Дорогого МРЗД. Настроился кто-то на легкую прогулочку босичком по берегу моря, а оказался хрен знает на какой глубине наедине со своими чудовищами или красотами морского дна. Ну, не наедине, конечно, так как Мастер рядом страхует, но натерпеться можно. Глупь себя она такая )) Ну, а еще у кого-то защитные механизмы все разом со скрипом сработают и словно не было ничего. Амнезия.
В общем, в какую-то сказку попадете, а что это будет за история ХЗ, но точно ваша. Личная."


Поэтому прислушайтесь к себе, готовы ли вы к такому погружению в собственный мир непознанного и иррационального? Порой может будет и нелегко, но интересно. Никто не вернётся прежним.

Проект развивает интуицию и нацелен на исцеление.


Collapse )

Collapse )

Collapse )

Если вы считаете, что кому-то из ваших друзей может быть интересна эта работа, то буду благодарна за перепост.
ДНК
  • de_mut

Вперёд, в пространство личного комфорта! Лабораторная для всех желающих.

Сейчас очень много тренингов, семинаров и т.д. в которых нас призывают выйти из зоны комфорта, мотивируя тем, что только так возможет личностный рост и достижение собственных целей.
Многие, находясь под действием/влиянием этих призывов считают, что чем в более глубокую *опу они себя загонят, выходя из зоны комфорта, тем более прокачанными и счастливыми они потом станут.
Может быть потому, что большую часть своей жизни я провела скорее не в зоне комфорта, может ещё почему, не знаю, но эти утверждения всегда вызывали и вызывают у меня внутренний протест. То есть при желании двигаться дальше в своём развитии я не хочу выходить из того довольно-таки комфортного внутреннего и внешнего состояния, которое я наконец-то достигла. Я скорее хочу расширять горизонты собственного комфортного пространства. И, как я сейчас понимаю, всё что я в жизни делала, я делала из желания достичь это самое состояние внутреннего комфорта, добраться до своего собственного пространства личного комфорта.

Для меня лозунг "Из зоны комфорта" какой-то садо-мазохистский и бес-цельный. Из разряда: все побежали и я побежал. А куда? Зачем? Помните мультик, как орёл учил страуса летать? Вот это: "Лучше день потеряем, потом за час долетим!" для меня приблизительно равно "Вперёд из зоны комфорта". Как страусу комфортнее бегать, орлу - летать, так и у каждого из нас своя, индивидуальная территория комфорта.

collage

Поэтому предлагаю вам не следовать слепо любым призывам, а для начала вместе поисследовать, понять:
- где же находитесь вы и где ваша "зона комфорта"
- стоит ли из неё выходить или для разнообразия сначала было бы лучше в неё войти?
- что вообще является для вас комфортным? Очень часто мы принимаем распространённые в обществе стереотипы за свои собственные желания и практически не можем их разделить
- что для вас является комфортным? Очень часто мы можем сразу чётко сказать, чего мы не хотим или не любим, что для нас некомфортно, а вот с тем, что хотим и любим возникают затруднения.
- что вы на самом деле хотите и чего ищите, когда готовы за очередным "гуру" бежать из "зоны комфорта" неизвестно куда?

Я не буду рассказывать вам о том, как эта работа хороша и волшебна и как она изменит вашу жизнь к лучшему. Я честно говоря не знаю, изменит ли она вашу жизнь. Однозначно могу сказать только, что она позволит лучше понимать себя и свои желания, действия или бездействие.

Когда? Давайте вот в Сочельник и начнём.

Как долго? Я расчитываю недели на 2-3, в зависимости от того, как будем успевать.

Где? У меня в ЖЖ.

Как? При помощи игропрактик и метафорических игр. Формат "лаборатория" позволит нам активно экспериментировать, а игропрактики дадут возможность применить несерьёзный подход в серьёзном вопросе определении границ личной зоны комфорта.
Я создаю пространство, представляю инструменты игрушки для самоисследования, смещаю акценты в нужную сторону, а ваша задача - играть. Играть искренне, с упоением, не контролируя своего внутреннего ребёнка.

От вас перепост и отзыв по итогам работы.

З.Ы. Всё, товарищи, звиняйте: кто успел до полуночи сделать перепост - тех добавлю в группу, кто нет - нет. Ждите следующего раза!

Приветственный пост здесь

Первое задание здесь

Если не видите первого задания - стучитесь сюда, я вас включу в группу.
  • dti25

День ВсеЗнайки и ЕстествоЗнайки.

Сегодня все родители волшебным образом становятся профессорами или академиками (выбрать по вкусу) всяческих наук.

Девиз дня: «Папа с Мамой знают всё (или знают, где узнать ;-)».

ЧТО ДЕЛАЕМ?
Заинтересовываем, высекаем живой интерес и пытливое любопытство.
А КАК?

Collapse )
Хло
  • hloflo

О трагическом веселье

Крошечный отрывок из беседы Марка Захарова с Мерабом Мамардашвили.

"- Скажите, что Вас больше всего беспокоит в вашей науке, потом в культуре, потом в кинематографе, потом вообще в мире?

- Меня больше всего беспокоит отсутствие трагического веселья. Слишком много надежд и слишком мало людей, способных не делать себя зависимыми от надежд, а, пройдя последнюю точку отчаянья, выйти в то ровное радостное поле, которое открывается после того, когда ты отказался от призрачных надежд. В такое ровное веселье. А когда есть веселье - собственно говоря, высшее веселье, и оно, по-моему, даже символизировано в евангелических текстах - когда есть веселье, тогда есть способность понять другого человека..."


Моя суперсила. Алхимия чудес. День четвёртый

А мы продолжаем исследование своих суперсил.

В первый день мы отвечали на вопросы.
Во второй день – раскладывали по составляющим (страсть, фокус, умения) свои любимые занятия и искали самые любимые.
В третий день мы задавали вопрос картам.

Давайте сегодня займемся древней наукой – алхимией, – и сотворим из всего этого чудеса.

Вот что пишет об алхимии мой любимый Бернард Вербер:

Любое действие алхимика имитирует рождение мира.

Для этого необходимы шесть операций: Обжиг. Брожение. Распад. Дистилляция. Слияние. Сублимация.

Эти шесть операций проходят в четыре фазы:

– черное творение, нагрев,

– белое творение, выпаривание,

– красное творение, смешивание.

– и, наконец, сублимация, появление золотой пыли.

Пыль эта подобна той, что была у волшебника Мерлина из легенды о рыцарях Круглого стола. Достаточно посыпать ею человека или предмет для того, чтобы сделать их совершенными.

Мы, как настоящие алхимики, все немножно перемешаем и сделаем по-своему.
Готовы?

Collapse )



Доброго путешествия, волшебники и волшебницы!

ДНК
  • de_mut

Тайный ключ. Итоги.

С добрым утром, с добрым утром и с хорошим днём, прекрасные!

Ну что же, подведём итоги прошедшей недели?

Я наполняла это пространство в течении этого времени любовью, чтобы вам было легче услышать своё тело, чтобы почувствовав эту любовь, попав в это поле, тело раскрылось и отозвалось. Рада, если у вас это чудо случилось.
Чудо общения с собственным телом. Восприятие его ни в качестве мешающего развитию душы отростка, а как равноправного партнёра в совместном с душой творчестве.



Ещё раз хочу подчеркнуть и напомнить, что это был "ликбез", первое знакомство, прикосновение к своей телесности. Кого-то оно озадачило, кого-то удивило, кого-то напугало. Чем ближе будет это знакомство, тем радостнее и привлекательнее в результате станет жизнь.

Знаю, что первые шаги очень непростые, особенно для тех, кто всю жизнь привык не слышать и не замечать ни своего тела, ни его потребностей. Но вы все молодцы. И те, кто дошёл до конца, и те, кто только попробовал хотя бы одно упражнение. Это уже был шаг настречу собственному телу.

Кому очень трудно далась (или пока вообще не далась) эмоциональная карта, попробуйте пока для начала хотя бы раз в день проводить упражнение второго дня, трудно раз в день, делайте раз в два дня, раз в неделю, но - делайте.
И постепенно внутренний контакт наладится, вы станете по другому воспринимать жизнь и себя в ней. Вы станете намного лучше выглядеть, уменьшится сколиоз, улучшиться состояние кожи. Наше тело очень благодарно, оно отзывается на малейшее доброжелательное внимание к нему.

Помните про дыхание животом. Простая практика для самых ленивых с очень сильным эффектом.

Те, кто посетили свой храм здоровья, помните, что вы можете приходить к этому храму в любой момент, когда вам захочется и всегда поговорить, получить совет от его хранителя.

Устраивайте себе почаще дни, недели полной ответственности за свои эмоции, чувства и действия.

Как я уже говорила, наше тело помнит и хранит всё. И если радостные события, записанные в теле, мы как правило готовы принять и признать публично, то с отрицательными - сложнее. И, конечно же, вот так, в публичных интернетовских комментариях это проработать - невозможно.

Поэтому основная масса моих последующих проектов будет проводиться в закрытых группах, максимум по 10-15 человек.

Буду благодарна, если вы в комментариях поделитесь своими впечатлениями от прошедшей недели. Что узнали в себе нового, что изменилось, что далось непросто и т.д.

Collapse )

До новых встреч, прекрасные!

День 1.
День 2.
День 3.
День 4.
День 5.
Ключ к Храму здоровья

Фото отсюда и отсюда