Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Каталог помогающих практиков сообщества FunThinkers




Добро пожаловать в сообщество веселых и нескучных помогающих практиков: психологов, коучей, терапевтов, преподавателей и разных других волшебников, работающих с людьми!

Мы считаем, что "несерьезные" методы - игры, искусство, юмор, абсурд - могут отлично помогать при решении серьезных проблем.

Если вам это интересно, присоединяйтесь! (Не забудьте заглянуть в наш Welcome-пост!)



Правила FunThinkers-сообщества
Welcome-пост для представления и знакомства участников FunThinkers-сообщества в ЖЖ


А под катом наш красивый каталог веселых думателей и делателей (Каталог в стадии наполнения!).


Collapse )
ДНК
  • de_mut

Ананос. Объявляю набор на группу "Дано мне тело..."

Доброго времени суток!

Я предлагаю желающим отправиться со мной в путешествие к... собственному телу, а через него и к собственному бессознательному.

Что для вас ваше тело? О чём оно говорит? Как и для чего вы его используете? В чём причина плохого настроения или недомогания?



Тело - это живая летопись и может нам очень многое рассказать. Тело помнит всё, что с нами происходило и отвечает на любую ситуацию ещё до того, как мы успели сообразить, что же произошло. Условные рефлексы вносят неосознаваемые нами корректировки во многие наши поступки. Тело всегда участвует в мыслительной деятельности.
Человек думает, чувствует, осознаёт через тело.

На этой лабораторной мы познакомимся с телом поближе, узнаем, что оно о нас "думает".
Составим эмоциональную карту тела и поработаем с ней, определяя возможные "сбои" в программе.
Выберем наиболее волнующую вас телесную проблему и встретимся с её посланниками.
Попробуем взять на себя полную ответственность за свои эмоции и посмотрим что из этого выйдет, как это отзывается в теле.
Посмотрим, чьими голосами говорит с нами наш "внутренний голос", чтобы услышать свой собственный.
Будем исследовать своё тело изнутри и снаружи, используя метафорические игры, экспериментальные пробы нового способа поведения, медитации.

Я бы хотела добавить небольшую выдержку из одного отзыва на мою работу:
"...есть такие Мастера, к которым я отношу и Дину, которые чтобы ни делали, а уводят в глубь. Такая особенность у этих инструментов Дорогого МРЗД. Настроился кто-то на легкую прогулочку босичком по берегу моря, а оказался хрен знает на какой глубине наедине со своими чудовищами или красотами морского дна. Ну, не наедине, конечно, так как Мастер рядом страхует, но натерпеться можно. Глупь себя она такая )) Ну, а еще у кого-то защитные механизмы все разом со скрипом сработают и словно не было ничего. Амнезия.
В общем, в какую-то сказку попадете, а что это будет за история ХЗ, но точно ваша. Личная."


Поэтому прислушайтесь к себе, готовы ли вы к такому погружению в собственный мир непознанного и иррационального? Порой может будет и нелегко, но интересно. Никто не вернётся прежним.

Проект развивает интуицию и нацелен на исцеление.


Collapse )

Collapse )

Collapse )

Если вы считаете, что кому-то из ваших друзей может быть интересна эта работа, то буду благодарна за перепост.
Спокойствие
  • de_mut

День 3. Действие 3. Проясняющее. А также советы вредного косметолога.

Добрый день наши разные-прекрасные-живые-любознательные и снова вам вопрос — кто вы сегодня?

collage_1

Карточки (как их называла Настина бабушка) дают нам возможность запечатлеть важное и значимое. Улыбка, радость и постоянное напоминание о той силе момента и провокации счастья, радости дают нам ресурс и указывают нам про себя настоящих и опять же — разных.

Вы собирали фото из прошлого и настоящего и можно пополнять фото, не останавливаясь, можно прям сейчас сделать фото, которое будет вас потом радовать :)

Проявляя заботу про наши внутренние состояния, не пора ли перейти к состоянию внешнему?
Сегодня у нас по плану советы вредного косметолога.

Сегодня мы будем вредничать и опровергать или поддерживать мифы по правильному уходу за лицом. А вас просим принять самое активное участие в этом безобразии. Пишите в комментариях миф или распространённое мнение по уходу за своей внешностью, которое вы почему-либо не выполняете и испытываете от этого смутное (или явное) чувство вины. А также всё, что вы хотели, но стеснялись или не имели возможности спросить у косметолога.
А я, Дина Карева, профессиональный косметолог с более чем 20-летним опытом практической работы и множеством курсов повышения квалификации, обучающая в Германии косметологов и более 6 лет представляющая интересы косметологов в Ремесленной Палате Берлина буду озвучивать своё мнение по данному вопросу, основанное на моём опыте, а не на рекламных внушениях.

Начинаю с тех вопросов, которые очень часто слышу от клиентов на первых консультациях.

Вопрос. Как часто надо менять крем для лица, а то ведь кожа привыкает и крем перестаёт действовать?
Ответ. Если кожа себя хорошо чувствует, крем не вызывает неприятных ощущений, то менять его не надо. А вот сыворотки, применяемые под крем (если только это не приготовленный специально для вас крем из серии КОКО Dermaviduals, пользуюсь этими кремами уже лет 10 и очень их люблю!) можно и менять.

Вопрос-утверждение. Я покупаю себе крема только в аптеке, там-то уж знают, что продают.
Ответ. Скорее всего да, знают, что продают, но это тоже бизнес, поэтому совсем не факт, что аптечная косметика = лучшая косметика.

Вопрос-утверждение почти из этой же серии. Дорогая косметика намного лучше, так как в ней присутствуют более дорогие и качественные компоненты.
Ответ. К сожалению не всегда так. Большое влияние на стоимость косметики оказывает "раскрученность" бренда (т.е.стоимость рекламы) и упаковка.
Действенность же зависит не от выпускающей фирмы, а от химического состава. Понятно, что не стоит впадать в другую крайность и покупать косметику за "2 копейки", там очень часто сплошные нефтепродукты и силиконы.
И здесь же сразу скажу: крем должен быть не в баночке, в которую вы можете залезть пальцем, а в тубах или с дозатором, чтобы не разводить там бактерии!

Packung


Вопрос. Правда ли, что умывалка и крем обязательно должны быть одной линии, иначе они не будут сочетаться?
Ответ. Не правда. Я бы не рекомендовала умываться мылом, а так ни бренд, ни цена "умывашек" не имеют значения. Они практически сразу и полностью смываются с кожи, поэтому о какой несовместимости может идти речь? Экзотические же компоненты умывашек, которые так расхваливают маркетологи, находятся на коже столь недолго, что не могут её "обогатить".

Вопрос. Правда ли, что самостоятельно удалять прыщики на лице нельзя?
Ответ. Неправда. Можно. Но! Но обязательно соблюдая правила асептики и антисептики. А это значит: вымыть руки с мылом, умыть лицо, желательно сделать пиллинг, а потом аккуратно попробовать почистить поры. Если не получается, то не надо усердствовать и зарабатывать себе синяки и ссадины. Попробуйте взять стерильную одноразовую иглу (лучше для инъекций), проткните прыщик и попробуйте ещё раз, продезинфицируйте это место точечно спиртовым лосьоном, перекисью водорода, настойкой календулы или салициловым спиртом. После нанесите на лицо какую-нибудь подсушивающую маску, например, с белой или голубой глиной.
Я бы категорически не советовала самостоятельно убирать воспалённые элементы, особенно в носогубном треугольнике. Если нет ничего другого, то возьмите в аптеке цинковую мазь или Левомеколь и нанесите на место воспаления толстым слоем. Обычно довольно быстро воспаление проходит.

Вопрос. Правда ли, что хорошая косметика устраняет морщины, мешки под глазами и т.д?
Ответ. Косметика в первую очередь защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды, препятствует высыханию и огрубению, в следствие чего кожа начинает лучше восстанавливаться и лучше выглядеть. Сама по себе крем ничего не убирает, он только создаёт (или не создаёт) условия для лучшего функционирования и состояния кожи.

Вопрос. Я слышала, что массаж лица только растягивает кожу.
Ответ. Не правда. Правильно выполненный массаж улучшает тонус кожи, способствует улучшению кровообращения=кожного питания, рефлекторно благоприятно воздействует на внутренние органы. Помимо этого улучшает настроение, работоспособность и т.д.

Поделитесь в комментариях - как вы ухаживаете за лицом, телом? Какими средствами пользуетесь? Довольны ли своим уходом? Чтобы хотели изменить?

А может у вас есть ваши фото с масками на лице? Делимся! ;)

Маски

P.S. Так как я на работе, отвечаю наскоком и не по порядку, а в первую очередь тем, кому могу ответить коротко. Торжественно обещаю вечером после работы ответить всем. :)


День первый

День второй

Неделя "Слушать себя и мир". День 5. Заключительный.

Доброго дня всем!
Хоть и тринадцатого, да ещё и в пятницу))))

Сегодня мы завершаем с вами Неделю слушания себя и мира.

Все эти дни у нас была очень активная переписка. В очередной раз включился во мне синдром "Во всем мне хочется дойти. До самой сути." Поэтому и приставала ко многим из вас с вопросами и уточнениями (ну к тем, кто готов был, по моим ощущениям)))
Я прям даже немножко устала, потому что всё время старалась быть на связи и отвечать на десятки и сотни комментариев. Но я такая довольная!))) Такие разговоры у нас получились - друг с другом, с собственными душами и душой мира.

И я благодарю всех, кто включился в нашу неделю! Простым фантазированием или глубокой вдумчивой работой. И то и другое важно. И то и другое совершенно полезно!

Абсолютно точно уверена, что те, кто легче стал "слышать" подсказки от Мира (предметов, картин и других объектов))), сделал хорошую работу по настройке своего "слухового аппарата".

Не забывайте, что внутри вас есть очень мудрый советчик - ваша душа. А душа мира всегда вам будет напоминать об этом случайными вопросами, фразами прохожих, странными надписями на стенах, образами, увиденными в облаках или метафорических картах...

Сегодня пришла пора подводить итоги.

Давайте зададим себе вопрос "Что было главным для меня в этой неделе?"
А ответ будем искать творчески))).
Collapse )





P.S. Если вдруг случилось так, что я пропустила какой-то ваш вопрос и вам это важно - напишите мне обязательно! Я отвечу. Значит мне просто не хватило внимания в этой лавине комментариев)))

P.P.S. А если вам стала интересна тема "разговоры с миром и с собой", то приглашаю освоить несложные навыки общения с самой собой с помощью метафорических ассоциативных карт или любых других изображений. Я даже курс бесплатный сделала по этому поводу, называется он "Карты сокровищ". И ждёт вас здесь.

Я прощаюсь с вами до новых встреч и интересностей!)))
С вами всю неделю была Ольга Ромулус.
Хло
  • hloflo

FunThinkers: Кристин Клиффорд/Christine Clifford

Кристин Клиффорд - когда-то успешный и очень занятый вице-президент международной корпорации (по ее словам, она жила в гостиницах 200 ночей в год). В 1994 году после того, как у Клиффорд был диагностирован рак, она оставила свою работу, начала писать, рисовать, издала 8 книг, основала Клуб рака, который на сегодняшний день является крупнейшим производителем юмористических товаров и прочих полезностей для онкобольных. Собрала более 1 миллиона долларов на исследование рака молочной железы, входит в Американскую ассоциацию прикладного и терапевтического юмора.



Книги:
"Не сейчас... Я сегодня без прически: юмор & исцеление для людей с раком"
Джим Дэвис, карикатурист, создатель Гарфилда: "Я всегда чувствовал, что юмор это даже лучше, чем куриный суп для процесса заживления. Книга моего друга Кристин Клиффорд обращается с серьезными вещами с чувствительностью и теплотой".

"У рака свои привилегии: истории надежды и смеха"
Берни Сигел, доктор медицинских наук: "Книга наполнена, что я называю "поведением выживания". Я рекомендую ее всем, кто имеет желание быть выжившим".

Одна из последних книг "Laugh ‘Til It Heals: Notes from the World’s Funniest Cancer Mailbox" (как ее перевести?)
Книга полна забавных историй и рисунков от членов Клуба рака, которые Кристин собирала семнадцать лет. Книга также содержит интервью с девятью ведущими специалистами мира по использованию терапевтического юмора для онкологических больных.
Дэн Бюттнер, автор бестселлеров "Голубые зоны" и "Правила долголетия": "После путешествия по миру в исследованиях долговечности, я вернулся в верой в то, что для избежания хронических заболеваний и поддержания сильной иммунной системы нужно иметь способность сбрасывать стресс. Кристина Клиффорд написала книгу, которая показывает нам, как мы могли бы использовать юмор, чтобы лечить себя. Кто знает ... возможно, она просто открыла истинную тайну долголетия!"
Хло
  • hloflo

FunThinkers: Рональд Серл/Ronald Searle

Жил да был в Британии Рональд Серл художник-карикатурист, иллюстратор. Он женился на Монике, театральном художнике и дизайнере ювелирных украшений.

В самый канун 1969 года Монике Сирл был поставлен диагноз рак молочной железы. Врачи не приукрашивали: в лучшем случае у нее осталось несколько месяцев. В это время химиотерапия была развита на примитивном уровне и использовалась экспериментально, поэтому лечение было очень жестким и изнурительным. Доктора говорили, что Монике потребуется вера и повышенные дозы оптимизм.

У Рональда был только его талант к рисованию, так что он стал рисовать забавные открытки о кротихе миссис Мол, хозяйке собственного поместья. Семья как раз купила полуразрушенный дом на юге Франции и в своих картинках Рональд рисовал уютное-блаженное-смешное будущее Моники в собственном доме, чтобы развеселить свою жену.

47 сеансов химиотерапии прошла Моника, 47 открыток нарисовал ей муж.
collage1234
collage123
collage1

Моника скончалась спустя 40 лет после ее диагноза. Рональд Сирл присоединился к своей жене спустя год в возрасте 91 год.

article-2049300-0E08A83200000578-28_468x440

Неделя освобождения от ума. День шестой. Волшебство обыденности.

Всем доброй субботы!

В процессуально-ориентированной терапии любой процесс завершается переводом нового извлеченного качества на консенсусный уровень. Звучит страшно, но на самом деле вещь не такая сложная и очень нужная. Часто те, кто занимается собой, находят в себе что-то глубинное и сильное. Но как только человек выходит из практики, это ощущение будто бы исчезает. Конечно же, оно никуда не уходит, оно просто не находит себе применения в обыденной реальности.

Представьте, что на этой неделе вы съездили в путешествие. Когда бываешь в месте, где было хорошо, где ты почувствовал то, что не чувствовал раньше, ты пытаешься забрать оттуда что-то на память: морские ракушки и отшлифованные волнами стёкла, веточку дерева, купленную на местном базаре безделушку. Соберите в тканый мешочек всё то, что вы заберете собой с этой недели: обрывки мыслей, ценные идеи, энергию критика, размороженную лёгкость, положите туда артефакты силы, - и вдохните запах новых этих открытий о себе. У каждого этот запах будет разный. Вдохните хорошо, чувствуя в себе эти состояния каждой клеточкой тела.

А теперь спросите себя. Имея всё это, как я буду общаться с родными и близкими, со знакомыми и посторонними? Что я могу сделать, на что я способен? Что может измениться в моей жизни?

И весь сегодняшний день проживите из этого нового качества себя. Чтобы вы ни делали, вспоминайте о той силе, что есть у вас внутри. Так обычные вещи становятся волшебными.

collage_consensus

Вечером я еще напишу пару прощальных слов :)

Мудрость тела. Движение.

Всем доброго дня!

Вчера мы, можно сказать, размялись, и познакомились со своим телом. С собой в своем теле. А сегодня продолжим с движением. Будем чередовать активность, чтобы не засиживаться.

Чем хороша телесная терапия, как и работа с метафорами или арт-терапия, здесь не обязательно понимать все происходящее внутри. Процессы все равно идут, стоит только направить на них свое внимание.

Практически во всех направлениях телесной терапии есть работа с движением. Вывод внутренних процессов через движение. Это можно сделать за счет его усиления, увеличения амплитуды или продления.
Например, возьмем простой взмах руки. Можно прилагать большие усилия, чтобы сделать этот взмах, напрягая мышцы сильнее, можно увеличить амплитуду взмаха, тем самым так же давая движению развиться. А можно пойти за этим движением, чтобы оно само нас вело. В прямом смысле дать руке выразиться. Может этот взмах перейдет в волны, может в пощечину, а может будет взмахом крыла.
Что это дает? Это дает возможность симптому выразиться, выйти на внешний, видимый уровень. Если мы работаем с симптомом.

Давайте сегодня экспериментировать с этим.

[Что будем делать]
Можете взять то, что нашли вчера, кто там не работал с движением. А можете любое другое телесное напряжение (не берите заболевания в активной стадии и воспалительные процессы, если таковые имеются). Если пока читали это, тело само не подало сигнал, с чем хочет совершить работу. Закройте глаза, расслабьтесь и пройдите внутренним взглядом по телу. В каких местах будет напряжение, которое вам захочется поисследовать, то и берите.

А затем дайте этому напряжению движение. Голова здесь не советчик, поэтому с ней лучше договориться о том, что волю анализа ей дадите попозже)
Можете пробовать все три способа. А можете только последний. Просто идите за движением этой части тела.
Попробуйте увидеть будто со стороны, что это за движение? На что оно похоже? О чем оно?
Что оно хочет выразить в вас?
Если сложно проделывать это внутри себя, представьте, что это движение делает другой человек. Что бы вы могли сказать о нем, что он делает этим движением? Что хочет показать? Чему дать проявиться?

Сюда, как всегда можно писать все, что придет, и о чем захочется рассказать.


Мудрость тела.

Всем доброго дня!

Сегодня начинается неделя нашей телесной мудрости. И с нее то мы и начнем.
Но для начала пара строк о нашем взаимодействии, точнее вашем с телом. Так как мы находимся в виртуальном пространстве, и я вас не вижу, а значит не смогу быстро реагировать, я очень прошу вас быть внимательными и бережным к себе и своим состояниям. В вашей ответственности попросить помощь, если она нужна. И так как мы работаем с телом, которое у нас не всегда избаловано вниманием, прошу вас не брать в работу болезненные процессы и симптомы. У нас будет исследование себя, а не терапия. Но если вылезет, что возможно, будем все так же бережно и аккуратно идти вместе.

Пара строк закончились, посему не будем откладывать наше путешествие.
И начнем с той самой мудрости. Будем открывать ее с помощью активного воображения и метафор. Вы уже догадались, что логика нам сегодня не понадобится?
Основатель процессуальной терапии Арнольд Минделл считает, что у тела есть собственное сознание и бессознательное. Т.е. то, что мы ощущаем, и то, что не отлавливаем в своих ощущениях и не видим "в обычном режиме". Эта часть может помогать решать различные телесные вопросы и не только. Не только, потому что тело - отражает наши внутренние состояния, часть из которых мы так же не осознаем. А еще имеет свои ресурсы и возможности, которыми могут помогать нам осознавать не только свое тело, но и в целом самих себя.

[За своей мудростью]
Закройте глаза и прислушайтесь к себе, своему телу. Представьте, что внутри вас живет мудрец. Или мудрая старушка. Где она внутри вашего тела? Какая часть тела отзовется на это?
Отозваться она может просто внутренними ощущениями, притягиванием внимания к себе, покалыванием, почесыванием, мурашками или как угодно еще. Это индивидуально и правильных вариантов тут нет.

Попробуйте увидеть образ этой мудрой части. Кто это? О чем он для вас?
Станьте им - представьте, что вы - это он. Какая у него функция, что он делает помимо того, что просто мудрец. Что вы делаете, когда вы - этот мудрец? Для чего именно такой мудрец в вашем теле и именно в этом месте?

Так как это мудрость телесная, эта часть тела и ее ощущения могут помогать вам при другой работе со своим телом. И просто с осознаванием. К ней можно обращаться с разными вопросами. Попробуйте, экспериментируйте в течение дня и просто следите за своими ощущениями.


Воркшоп по мандалотерапии, день 3.

Добрый вечер, друзья!

Сегодня, как я и обещала, у нас особая «коучинговая» практика – мандала «Мандорла».
Она не производит сногсшибательного впечатления сразу, но при более близком знакомстве вы оцените ее по достоинству.
Одна моя клиентка в процессе работы с мандорлой, плача, простила своего бывшего мужа, с которым у нее был общий ребенок.

mandorla

Мандорла – это сказочный мост, на котором происходят чудеса, это, в терминах ХлоФло, уникальное символическое драйвер-пространство,

Collapse )

Мандала «Мандорла» относится к мандалам девятой стадии Большого Круга Мандалы Джоанны Келлог, которая называется «Кристаллизация», или «Пожиная плоды».

Collapse )

Upd: Я вот что забыла сказать: мандорла - это древний языческий символ, воспринятый первыми христианами как опознавательный знак друг для друга, а затем широко использовавшийся в христианской иконографии. Христос часто изображается в мандорле, в пересечении человеческого и божественного. Далее за подробностями отсылаю вас к энциклопедиям символов :)

И еще меня тут осенило, как можно использовать мандорлу - левый круг - ситуация-проблема, правый - ее идеальное разрешение, сердцевина - переход!


А завтра у нас финал и Мандала-Мантра, причем обещаю – никакой эзотерики!