Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Каталог помогающих практиков сообщества FunThinkers




Добро пожаловать в сообщество веселых и нескучных помогающих практиков: психологов, коучей, терапевтов, преподавателей и разных других волшебников, работающих с людьми!

Мы считаем, что "несерьезные" методы - игры, искусство, юмор, абсурд - могут отлично помогать при решении серьезных проблем.

Если вам это интересно, присоединяйтесь! (Не забудьте заглянуть в наш Welcome-пост!)



Правила FunThinkers-сообщества
Welcome-пост для представления и знакомства участников FunThinkers-сообщества в ЖЖ


А под катом наш красивый каталог веселых думателей и делателей (Каталог в стадии наполнения!).


Collapse )

Флешмоб "доделать всё!". День 3. Домашние дела, прорывы и приятности

Друзья, вы все такие молодцы! Несмотря на занятость, страх перед длинными списками, маленьких детей и неважное самочувствие все взялись за дело! Главное – удерживать желание действовать и хороший, активный темп!
Задание 1. Домашние недоделки
Давайте сегодня скопом сделаем все домашние дела из списка. Призовите на помощь семейство, включите веселую музыку и вперед!
Двигайтесь по комнатам: вы можете сверяться со списком или действовать по вдохновению! Книги на полке лежат горой и мозолят глаза – быстренько разберите их. Хот-спот на столе – срочно все по местам! На полочке лежат вещи для зашивания – зашейте прямо сейчас! перемещайтесь в другую комнату. Делайте все быстро! Если запланировано помыть холодильник, не нужно развозить грязь на 2 часа. Просто протрите все полки, выкиньте лишнее и немного помойте холодильник снаружи.
Мне помогаю справиться с перфекционизмом в домашних делах такие рассуждения: лучше регулярно мыть холодильник без фанатизма, чем ждать год пока появится время 2 часа отмывать его. Поэтому я быстренько мою за 15 минут сейчас, потом снова через месяц или даже раньше – не идеально, но за те же 15 минут. Одно окно я также могут помыть полностью за 10 минут, а вы?
Если вдруг у вас сегодня выездной день, то запланируйте домашние недоделки на завтра.
Задание 2. Придумайте себе награды!
Сегодня посмотрите на общее количество дел и прикиньте, какой исход флешмоба будет для вас очень хорошим, нормальным, удовлетворительным. Запишите разные награды для этого. Например: если я выполню все красные дела до конца недели (или до НГ), то я подарю себе то-то -  новую книгу, тренинг, час в ванной с пеной, посиделки в любимой кофейне. Если я выполню все зеленые дела, то также подарю себе вот это. Если вы выполню 50% дел из списка – награда такая-то, 30% дел – вот такая. В общем, придумайте  для себя свою систему вознаграждения за отработку личного и рабочих списков.
В качестве наград у вас должно быть что-то из списка «хотелок», там могут быть материальные и нематериальные вещи.
Очень важное правило – обязательно сразу же после выполнения дел выдать себе обещанную награду. Потому что у большинства начинаются отговорки: нет денег, нет времени, лучше не сейчас. Если вы себя в этот раз обманете, то такой классный стимул как «Система наград за дела» больше у вас работать не будет.
Задание 3. Откусите голову слону.
Сегодня поговорим о делах-слонах. Это большие монотонные дела, которые сложно разбить на этапы. Например, написание диссертации или вязание джемпера. Длинные поездки и аналогичные дела сюда не включаются, их по кускам не сделаешь.
Все мы знаем, что слона надо есть по кусочкам. То есть, каждый день делать немножко в рамках этого большого дела. Идеальный вариант зафиксировать МИНИМАЛЬНЫЙ (выбирайте такой, чтобы не давиться каждый день, не переоценивайте свои силы!) объем куска и не делать меньше него. Например – одна страница диссертации, 10 рядов вязки или 50 крестиков вышивки, глажка 5 вещей ежедневно. Это поможет вам хорошо продвигаться вперед.
Итак, посмотрите на ваши дела-слоны, которые займут, например,  3 часа и более. Процедуру, описанную ниже нужно выполнить сначала для красных дел, только потом перейти к зеленым.
Итак, выберите самое важное дело из красных. Сегодня нужно любым способом откусить от него большой кусок (максимально возможный на сегодня!). Вы должны хорошо продвинуться и испытать удовлетворение. Работать сразу 2 часа не нужно, работайте над делом по принципу 25 минут, 5 минут перерыв и т.д.  Или просто сделайте несколько подходов к делу в течение дня, суммарно, например, на пару часов времени.
Этот прием можно использовать время от времени и в будущем. Да, каждый день съедать небольшой кусочек это хорошо, но иногда стоит поднапрячься и сразу откусить слону голову!
Задание 4. Проверьте список на однотипные дела.
Иногда бывает так, что в вашем списке несколько однотипных дел одинаковой важности: например 3 недошитые вышивки, 5 не разобранных шкафов, 5 недочитанных книг. Фокус в том, чтобы поставить их в очередь. Идеальный вариант  - это вообще в текущем списке оставить одно такое дело, а остальные убрать в Отложенные. Но можно и просто присвоить им очередь, причем вы не беретесь за следующую недошитую вышивку, пока не довышиваете первую в очереди.
В общем, присвойте однотипным делам номера, и сконцентрируйтесь при проработке списка только на первом из однотипных дел.
Задание 5. Остается с прошлого дня на все оставшиеся дни. Мы продолжаем выполнять короткие дела, занимающие менее 15 минут, до окончания вашего списка (приоритет отдаем красным). Или откусывать кусочки дел на 15-25 минут каждый.
А завтра – приготовьтесь к рывку и освободите себе время и силы для подвига :-)

Неделя красоты. День 1. Действие 1. При-гла-ша-ю-ще-е-е-е.

Живого вам настроения и мы начинаем!

С вами эту неделю будем мы — Камаева Анастасия и Дина Карева.

Мы решили основательно подойти к подготовке, думали как лучше и что интереснее. Слушали пространство, делились увиденным. Пространство нашептало нам, что совсем скоро Новый год и каждому просто необходимо чаще встречаться с предпраздничным, легким и радостным настроением. Как у себя, так и других.

Начнем мы с себя. Таких живых, разных и интересных. Согласны? Тогда присоединяйтесь к нашему предновогоднему балагану.

Все задания будут очень простыми и легкими. Но! Но в них есть Интрига, можно даже сказать Скрытая Опасность. Да-да! Опасность заключается в том, что если вы начнете их использовать в своей жизни, то уже не сможете остановиться :)

Готовы?

Неделя обещает быть интересной и радостной. Главное - помним, что это всё просто ИГРА. Над ответами не заморачиваемся, пишем то, что пришло в голову.

Итак, день 1. Действие 1. При-гла-ша-ю-ще-е-е-е.
Collapse )
маска

(no subject)

Бывают тяжелые минуты когда из-за какой-то ситуации мир сжимается до размера трех мыслей: никто меня не любит, я ничего не умею, все плохоооооо.




Некоторое время назад мы с вами собрали список помогайских практик, которые могут помочь наполнить себя энергией. Предлагаю продолжить это полезное начинание и поделиться друг с другом
фразами и цитатами, которые вас поддерживают в тяжелые времена,
помогают перестать накручивать себя, а может быть заставляют улыбнуться и поверить в то что все будет хорошо.

Мои "узелки на память":
Collapse )
маска

(no subject)

Предлагаю в выходной посмотреть мультики про то что спицы в умелых руках - страшная сила, и про то что зайц -  очень смелый зверь:)


Санкт-Петербург. 31 января. Динамика тела: доверие и расслабление.

Когда мы теряем контакт со своим телом и перестаем прислушиваться к нему, оно отвечает нам напряжением. И порой все, что нужно, это дать ему и самому себе расслабление, чтобы голос был услышан. Это не только голос тела, но и наш внутренний голос.

31 января, в Пространстве Кит, будем прислушиваться к своему голосу через доверие и расслабление. Мы пойдем за ними, а не за напряжением. Будем прислушиваться к собственным ритмам и мудрости нашего тела. Я точно знаю, что она есть у каждого, и все способны слышать ее.
Будем учиться ловить сигналы нашего тела и давать себе время на расслабление.

[Для кого]
Для тех, кому хочется восстановить контакт со своим телом.
Для тех, кто чувствует мешающее напряжение внутри.
Кто хочет узнать, что стоит за этим напряжением.
Кому интересно исследовать себя.
Для тех, у кого есть желание просто почувствовать расслабление в своем теле.


[Что и как]
В этот раз мы будем использовать мягкие телесные практики, контактную работу (bodywork и глубинные касания)
Я покажу, как можно помогать самому себе и близким снимать напряжение в теле.
Поисследуем как наше тело отзывается на доверие и помогает нам прислушиваться к самим себе.
Через собственные движения с каждым поисследуем одно из напряжений.
Прислушаемся к собственным ритмам и, конечно, немного потанцуем)
Минимум теории и максимум практики.

С собой удобную одежду, не стесняющую движений. Желательно штаны и кофту с длинным рукавом.


[Где и когда]
31 января (суббота) с 13.00 до 18:00

В пространстве Кит по адресу: Санкт-Петербург, м. Чкаловская, ул. Ораниенбаумская,27. (охраннику нужно будет сказать, что вы именно туда). Это первый корпус второй этаж. С проходной прямо и второй поворот направо - угол первого корпуса как раз. Пожалуйста, возьмите с собой паспорт, его могут спросить на проходной.

Схема от метро:


Стоимость участия: 2000р.
О желании участия отписываться в личку или на почту recent1@yandex.ru. И вопросы, как водится, туда же.


ДНК
  • de_mut

Тайный ключ. Ключ к "Храму Здоровья"

Добрый вечер, прекрасные!

Хочу дать вам ключ к расшифровке задания 5-го дня.

Маленькое отступление, чтобы было понятны мои термины. Помните притчу о 3-х слепых мудрецах, которые решили понять, что же такое слон? Так вот каждый из них почувствовал отдельную часть, на основе этого сделал обобщение и составил своё представление о слоне. И каждый с его точки зрения был прав. Т.е. у каждого была своя правда.



У нас у каждого тоже существует своя правда, то во что мы верим, что мы "своими руками пощупали".
А весь слон, не "разобранный" на части - это истина. И наше тело знает истину, оно "видело слона целиком".

То, что вы видели идя к храму - это ваша правда. Это то, как вы воспринимаете себя, своё здоровье, отношение к себе мира и других людей с позиции этой правды.

Состояние храма - это во многом ваше отношение к телу, уровень его восприятия и контакта с ним. Очень часто - его истинное состояние.

Служитель храма - это ваш внутренний целитель, ваше подсознательное, которое очень хорошо знает, по чему томятся ваши душа и тело, что необходимо для исцеления.

Подарок - это подсказка, это то, что поможет найти путь к внутренней гармонии. В любом случае можно найти, сделать, приобрести какой-то аналог этого подарка и использовать его и как оберег, и как ключик для общения с внутренним целителем.

Картинка обратной дороги после посещения храма - это истинное положение вещей на этот момент. Изменения символизируют процессы, запущенные общением с внутренним целителем.

Ничего не изменилось? Ну если у вас идеальное состояние здоровья и вы очень хорошо слышите и понимаете своё тело, то могло ничего и не измениться. А если всё таки здоровье не идеальное, то скорее всего самообман, нежелание взглянуть правде в глаза или что-либо менять. Очень часто это взаимосвязано с игнорированием своих телесных потребностей.

Было лучше, стало хуже? Скорее всего вы по какой-то причине закрываетесь от телесных сигналов или не были до конца искренни при общении со служителем храма.

Помните о том, что вы можете вернуться в этот храм в любое время, посмотреть что там изменилось, поговорить со служителем и задать ему свои вопросы.

Завтра постараюсь подвести итоги этой недели и немного рассказать о своих планах на будущее.

День 1.
День 2.
День 3.
День 4.
День 5.
Итоги

Фото отсюда
маска

Если вы всегда спешите, вы можете пропустить чудо (с)


Решения принимаемые спонтанно, на интуиции или по велению души могут привести нас в чудесное место, в котором мы бы никогда не оказались если бы слушались правил. Помните как в Алисе?

- Нельзя поверить в невозможное
- Просто у тебя маловато опыта. В твои годы я уделяла этому полчаса ежедневно; и порой мне удавалось поверить в шесть невозможных вещей до завтрака.
Collapse )
0_69de0_5587b51d_orig

7 правило ассертивного поведения: Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений
золото

Всем улыбок - котиков и бобров :)))))))))))

Оригинал взят у kosha_ann в Всем улыбок - котиков и бобров :)))))))))))
Киевская художница Настя Винокурова заставит улыбнуться даже самых угрюмых прохожих. Девушка рисует и расклеивает по городу необычные объявления. На них – ни продажи квартир, ни горящих туров. А добрые и милые пожелания хорошего дня незнакомцам.

Объявления состоят из коротенького текста и отрывной части. На каждом кусочке бумаги, предназначенном для отрыва, нарисованы забавные радости. Свой проект она назвала "#picspocs" (от слова "pics" – картинки, хэштег для соцсетей).







Источник



И еще :)
Все-таки автор не просто душевный художник, но и НАШ ЧЕЛОВЕК
"Очень много людей из разных городов пишут с просьбой выслать им скан или макет объявлений, чтобы повесить в своем районе в Киеве, Одессе, Днепропетровске, Львове, Москве, Петербурге, Таллине, Минске и в других городах. Поэтому в течение недели появятся в сети макеты объявлений, который сможет скачать и распечатать любой желающий, а позже - готовые объявления-наклейки."
  • jule_t

Психические расстройства мягких игрушек

Если дети играют в доктора, то почему бы им не играть в психотерапевта? Мартин Киттштейнер из Гамбурга придумал необычную серию мягких игрушек: это животные, которые страдают психическими заболеваниями. Среди них есть овечка с раздвоением личности, черепаха в депрессии и крокодил, которого мучает необъяснимая водобоязнь. Эти марки «Parapluesch» (Параплюш) вошли в список самых странных игрушек, опубликованный русским Forbes в 2012 году.

«Отправной точкой» послужила онлайн-видеоигра. Именно она появилась на сайте первой, в 2003 году: в игре вы действуете как терапевт в Психиатрической клинике для мягких игрушек. Концепция такова, что в современном потребительском обществе человек, становясь агрессивным и неудовлетворённым, может обнять своего «мягкого друга», а вот самим плюшевым зверушкам деться совершенно некуда, и поэтому они попадают в психушку.



[Игрушечная терапия..]
Тут же на сайте можно купить любого пациента, к которому вы так привязались, пока лечили его. К каждому плюшевому зверю прилагается подробное, профессиональное описание характера его недуга. В конце описания всегда значится: «Очень нуждается в вашей терапевтической помощи!». Купить, кстати, можно весь набор сразу – так сказать, для эффективной групповой терапии. Чтобы «обратить внимание, и существует ли у группы что-то вроде коллективного бессознательного». В набор входит также психотерапевт-ворон Доктор Вуд, который страдает комплексом бога (и ещё неизвестно, можно ли ему доверять лечить пациентов или он сам пациент).

Радует на сайте отдельный раздел «Нормальные игрушки». Например, здесь можно купить вполне милого здорового слона франкофила по имени Француа: капризный, с французским акцентом – долго действовал на нервы своим сородичам в зоопарке, и теперь ищет человека, который слушал бы вместе с ним пластинки Эдит Пиаф и понимал бы, что «Рататуй» — это больше чем просто мультик про крысу. Раздел «Нормальные игрушки», кажется, мягко намекает, что у каждого есть «свои особенности», а грань между «нормальностью» и «ненормальностью» очень призрачна.

Корреспондент "Летидора" связался с создателем "утомленных игрушек" Мартином Киттштейнером и задал ему главные вопросы, которые возникают после посещения этого сайта.

— Я читала, что эта идея появилась сначала как шутка. Вы хотели сделать необычный подарок своей подруге, у которой много плюшевых игрушек. Это так?
— Это не совсем так. Когда я развивал идею Параплюш, моя тогдашняя подруга работала психиатром в больнице. И я тогда многое почерпнул из её мира. Я был всегда убеждён, что мягкие игрушки могут говорить. Но о чём они могут говорить с девушкой-психиатром? Так и появилась эта идея. В целом же онлайн магазин существует с 2004 года, онлайн-игра как настоящее сердце «Параплюш», – с 2003 года. Разумеется, из года в год в клинике прибавляются пациенты. Самым первым был Крокодил, самый новый пациент – Доктор Вуд.

— Для какого возраста предназначены эти мягкие игрушки? Может быть, они вообще подходят только для взрослых?
— Идея, заложенная в концепции Параплюш, очень иронична. И дети понимают эту иронию, но лишь с определённого возраста. Поэтому, прежде всего, Параплюшь, конечно, для взрослых. Производителем (Sigkid) эти плюшевые звери классифицированы как игрушки для детей от 3-х лет. Но это связано с чисто техническими моментами изготовления: надёжностью этих игрушек. Ничего общего с их душевными расстройствами.



— Кто обычно покупает Параплюш и для чего?
— Взрослые, школьники, студенты, академики, терапевты, детские учреждения, коллекционеры. Преимущественно люди, которые имеют что-либо общее с областью психологии и этим миром или интерес к нему.

— Не боятся ли родители покупать эти игрушки своим детям? Может быть, покупают с осторожностью?
— Про страх перед плюшевыми игрушками я ещё ни разу ничего не слышал. Была однажды дискуссия о том, можно ли и нужно ли подходить к теме психических болезней с юмором. Я глубоко убеждён в том, что это можно делать, отдавая при этом должное уважение данной теме.

— Можно ли сказать, что эти плюшевые игрушки полезны? Почему?
— Есть терапевты, которые применяют плюшевые игрушки с своей практике. Долли особенно популярна (животное, которое может быть как овечкой, так и волком). Таким образом, Долли очень просто иллюстрирует ту ситуацию, что у каждого человека может быть «два лица»: в каждом есть Добро и Зло. И это пример, который дети тоже прекрасно понимают. Разумеется, в конечном счёте, это зависит от терапевта, применяет ли он объекты для своей работы и как. Мягкие игрушки «Параплюш» – это только лишь мягкие игрушки. А если терапевт применяет их успешно, то это, прежде всего, заслуга терапевта.

— «Параплюш» – это про толерантность? Может, дети могут стать более толерантными, играя в такие игрушки? Задаю вопрос, потому что встречала такую трактовку на одном из русских сайтов, посвящённых тестированию детских игрушек профессиональными педагогами и психологами.
— «Параплюш» не имеют никаких педагогических целей. Моей идеей было дать людям повод смеяться и размышлять, я не транслировал никаких особенных посланий. «Параплюш» не были задуманы как терапевтическая игрушка. И если в специальной прессе появляется статья о них, то это скорее приятная, милая беседа, интересная для специалистов.

Источник.


У нас тут случаем нет никого, кто шьет терапевтические игрушки? Отличная ниша!))