?

Log in

No account? Create an account

funthinkers


FunThinkers

Что сделалось смешным, не может быть опасным


Previous Entry Share Next Entry
ВЕСЕННИЕ ПРАКТИКИ 5
me
marik_ wrote in funthinkers
Доброе утро всем!
Это заключительный выпуск ВЕСЕННИХ ПРАКТИК.
В прошлых выпусках мы что-то ДЕЛАЛИ, чтобы почувствовать, что мы ЕСТЬ.

Для нас, привыкших к последовательности действия-результат, это самое простое. Но есть один нюанс: на самом деле практики были не про то, чтобы сделать и найти, а про то, чтобы остановиться и перестать препятствовать тому, что уже есть.

Трудно поспорить с тем, что мы есть, здесь и сейчас. Мы забываем об этом только потому, что слишком поглощены действиями, слишком озабочены их результатами.

Присутствие, счастье, спокойствие здесь, всегда здесь. Мы тратим много сил на то, чтобы не замечать их, а потом падаем от усталости. «Сейчас ещё чуть чуть напрягусь, и наступит счастье» - обман.
Для счастья нужно расслабиться!

ПРАКТИКА
Практика очень простая.
Не делать.
Поставь таймер на 5 минут, выключи телефон, сядь удобно. Глаза открыты, но не смотри ни на что конкретное. Не прислушивайся к звукам. Не пытайся называть то, что ощущаешь.
Внимание здесь, но ты его ни на что не направляешь.
Пока не прозвенит таймер, не вставай и не предпринимай никаких действий.

Возможно, придут привычные мысли о то, что надо сделать. Не следуй им, но и не прогоняй, не борись. Оставайся неподвижной внутри, и увидишь много интересного.

Повторяй эту практику несколько раз в день. Попробуй дать себе больше времени на бездействие, не ограничивайся пятью минутами. Верхнего предела нет.
Напиши про свои открытия!

В описании практики очень много «не». Её пришлось объяснять через отрицание, потому что она противоречит нашей культуре, и в языке нет средств, чтобы прямо описать бездействие.
Неделание выводит за пределы привычек, расширяет горизонты, обогащает. Но не садитесь в бездействии ради результата. Просто ничего не делайте, будьте неподвижны и расслаблены без ожиданий.

Скажите или подумайте "Я есть", - и больше ничего не добавляйте.
Экхарт Толле.


Рекомендуем посмотреть это видео Марины Боррузо:
Делать и не делать.

И ещё статья про Делать и не делать.

В субботу мы соберёмся вместе, будем практиковать, погружаться, исследовать.
Группа ясно показывает, что твой путь, твои сомнения, твои озарения – не личные, а человеческие. Когда кто-то задаёт твой вопрос или рассказывает о твоём ощущении, и ты больше не в одиночестве. Мы вместе, мы капли одного океана. Мы одно, и при этом разные и уникальные.
А ещё практика. То, что трудно объяснить в письме, при личной передаче впитывается само.
Мы все подпитываем Присутствие друг друга, а значит, выходим на новый уровень, погружаемся глубже.

Встречаемся в субботу, 15 апреля, в 15:00
на семинаре ДЕЛАТЬ И БЫТЬ.
Записаться можно по почте mama@omama.ru или по телефону +7 901 5137003.
Последний срок записи: сегодня 14:00 по мск.

  • 1
Марик, а когда в Питере?

Саш, у меня нет в Питере организатора...
Если кто-то возьмётся, я с радостью!
Бассейн есть на примете...

Т.е. ты сможешь приехать и провести? Правильно я поняла? А бассейн какой?

Смогу, правильно!
Бассейн Лакус.

А напиши условия, пожалуйста. Вдруг меня торкнет и получится))

  • 1