de_mut (de_mut) wrote in funthinkers,
de_mut
de_mut
funthinkers

Category:

Тайный ключ. День 4.

С добрым утром, с добрым утром и с хорошим днём!

Как самочувствие после вчерашнего?
Мало кто оставил комментарии по вчерашнему заданию. Это так мало его делали или остальные просто заняты составлением карты? ))

Как практически вы можете использовать свою эмоциональную карту тела?

1.Посмотрите, часто ли у вас «накладываются» в какой-то области тела отрицательные эмоции? Как правило, такие области являются «слабым» местом и там чаще всего могут возникать различные заболевания. Направляйте своё внимание почаще туда.

2.Обратите внимание, есть ли «накладки» положительных и отрицательных эмоций в одной области? Если такое есть, то вы можете использовать это следующим образом: при возникновении болезненности, неприятных ощущений в этой области просто «проживите» положительную эмоцию, которая там отзывается.

3.Если вы заметили, что у вас положительная эмоция вызывает неприятные ощущения, то вспомните, какая из отрицательных эмоций вызывает аналогичные ощущения в этой части тела.
Как правило, значит эта отрицательная эмоция является для вас привычно-хронической и эта часть тела спазмированна.
С определённой натяжкой можно сказать, что привычная эмоция сопровождает любое психосоматическое заболевание. Почаще направляйте туда своё внимание. Повторюсь: просто направляете туда своё внимание и ничего не стараетесь специально изменить, а наблюдаете, какие там происходят самостоятельные изменения.
При отслеживании у себя мыслей, вызывающих эту отрицательную эмоцию прерывайте «мыслемешалку» и постарайтесь понять, зачем вам эта эмоция? Какая неудовлетворённая потребность за ней стоит? Это может быть потребность во внимании, уважении, признании, любви, деньгах и т.д.
Ищите способ действий, удовлетворяющих эту потребность.

4.Теперь, после того, как вы сами вызывали у себя различные эмоциональные реакции, вы уже не можете утверждать, что вы свои эмоции никак не контролируете.
Чаще всего принято считать, что это мир вызывает в нас различные эмоции, а мы тут как бы вроде и не при чём. Это не я злюсь (злю себя), а меня злят, не я раздражаюсь (раздражаю себя), а меня раздражают и т.д.

Вот здесь мы с вами плавно подходим к заданию сегодняшнего дня.

Сегодня у нас будет «День полной ответственности».


Попробуйте сегодня все свои высказывания и мысли переводить для себя в формулировку полной ответственности, например, когда вас кто-то злит, вы мысленно говорите: ага, я злю себя при помощи этого человека.
Зачем мне это? Что я действительно хочу?

Когда потребность становится осознанной, становятся видны пути и способы её удовлетворения.

Отпишитесь в комментариях по результатам дня. Что отследили? Что осознали? Какие ощущения в течении дня?
Если есть какие вопросы – спрашивайте.

День 1.
День 2.
День 3.
День 5.
Воспользоваться только после путешествия к храму! Ключ к храму здоровья.
Итоги.

З.Ы. Все желающие могут присоединиться к этой лабораторной работе до середины сентября. После я уже не буду комментировать. Но следите за анонсами на моей страничке, я планирую проводить лабы регулярно ))

Фото отсюда
Tags: Тело как ответ
Subscribe

  • ВЕСЕННИЕ ПРАКТИКИ 5

    Доброе утро всем! Это заключительный выпуск ВЕСЕННИХ ПРАКТИК. В прошлых выпусках мы что-то ДЕЛАЛИ, чтобы почувствовать, что мы ЕСТЬ. Для нас,…

  • Весенние практики 3

    Привет всем! Кто-то делает практики? Расскажите, как ощущения, что увидели, что получилось? Движение. Все формы текут и меняются. На что бы мы ни…

  • ВЕСЕННИЕ ПРАКТИКИ 2

    Сегодня поговорим о теле. Насколько хорошо ты его слышишь? Как часто прислушиваешься? Как к нему относишься? Чего требуешь? Что даёшь? А самое…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 108 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • ВЕСЕННИЕ ПРАКТИКИ 5

    Доброе утро всем! Это заключительный выпуск ВЕСЕННИХ ПРАКТИК. В прошлых выпусках мы что-то ДЕЛАЛИ, чтобы почувствовать, что мы ЕСТЬ. Для нас,…

  • Весенние практики 3

    Привет всем! Кто-то делает практики? Расскажите, как ощущения, что увидели, что получилось? Движение. Все формы текут и меняются. На что бы мы ни…

  • ВЕСЕННИЕ ПРАКТИКИ 2

    Сегодня поговорим о теле. Насколько хорошо ты его слышишь? Как часто прислушиваешься? Как к нему относишься? Чего требуешь? Что даёшь? А самое…